Nie oszukujmy się…większość kobiet boryka się z problemem cellulitu. Można powiedzieć, że jest to tak powszechne, że dla wielu z nas jest to norma i sytuacja, którą „po prostu akceptujemy”. Sama pamiętam swoją zaciętą walkę z tą bolączką. Jest to poważny problem natury estetycznej. Co ciekawe, może dotyczyć zarówno dziewczyn szczupłych, jak i tych przy kości.

Każda z nas, chociaż raz w życiu szukała różnych sposobów na walkę z „pomarańczową skórką”. Jednak, w tym przypadku nie ma cudów! Najważniejsze i najistotniejsze w walce z problemem są trzy czynniki: zdrowa dieta, wysiłek fizyczny i odpowiednio dobrana pielęgnacja. Tak na prawdę, jedynie połączenie tych trzech komponentów, może dać szybkie i długotrwałe rezultaty. W artykule jednak, chciałabym się skupić na zagadnieniu, jakim są domowe sposoby na cellulit. Dlaczego? Wydaje mi się, że o treningach i zdrowej diecie mówi się znacznie więcej, niż o 3 etapie, czyli stosowaniu kosmetyków wspomagających nasze wysiłki.

domowe sposoby na cellulit u kobiet

Kilka podstawowych informacji o cellulicie

Najprawdopodobniej doskonale wiesz jak wygląda cellulit. Ale czy aby na pewno zdajesz sobie sprawę, czym jest i jak powstaje? W skrócie, jest to nierównomierne rozkładanie się tkanki tłuszczowej (oraz wody i produktów przemiany materii). Obrzęk, który powstaje zakłóca funkcjonowanie tkanek wokoło, przez co cyrkulacja limfy oraz krwi jest zaburzona. W wyniku tego, niestety nasza skóra traci jędrność i staje się „pofałdowana”, niejednorodna i przypomina skórkę pomarańczy. Gdzie powstaje cellulit? Głównie na udach, brzuchu, pośladkach, ramionach i biodrach.

Rozróżniamy dwa typy cellulitu. Wodny i tłuszczowy. Pierwszy rodzaj, może dotknąć każdą kobietę. Powstaje w wyniku rozregulowania się gospodarki tłuszczowo-wodno-hormonalnej. Woda, która zaczyna zalegać w organizmie, powoduje efekt pomarańczowej skórki. Duże wahania hormonów u kobiet w ciąży, nastolatek czy kobiet w okresie menopauzy powodują, że to właśnie te trzy grupy są najbardziej narażone na cellulit. Pamiętaj! W tym przypadku, typowe „odchudzanie” nie pomoże Ci pozbyć się problemu (gdyż to nie w tłuszczu tkwi problem). Kluczem do sukcesu będzie odpowiednia dieta, eliminująca m.in. sól i kawę.

domowe sposoby na cellulit wodny

Cellulit tłuszczowy pojawia się w momencie, kiedy mamy za dużo tkanki tłuszczowej. Osoby z nadwagą i zaburzeniami przemiany materii są zdecydowanie narażone na wystąpienie pomarańczowej skórki. Jak sprawdzić czy mamy taki typ cellulitu? Ściśnięcie skóry mocno uwidacznia grudki i powoduje uczucie dyskomfortu, wręcz bólu! W przeciwieństwie do wodnego, jest to problem, z którym trzeba walczyć na wielu frontach. Aby pozbyć się lub zminimalizować cellulit tłuszczowy, oprócz intensywnych ćwiczeń, trzeba postawić na zdrową dietę oraz co ważne, pielęgnację wspomagającą. Oprócz specyfików z apteki/drogerii, jakie są domowe sposoby na cellulit?

Peeling domowej roboty – świetna alternatywa w walce z problemem

Aby nie wydawać fortuny na specyfiki ze sklepów, bez problemu możesz postawić na domowe sposoby na cellulit. Wiesz już, ze bardzo często jego przyczyną są zaburzenia w przepływie limfy i krwi. Jak więc pobudzić te newralgiczne miejsca do intensywnej pracy? W tym celu możemy zrobić sobie masaż (np. ud), przy pomocy peelingu.

Peeling z soli morskiej

Peeling z soli morskiej ma działanie udrażniające przepływ limfy i pobudza mikrokrążenie. Jest to jeden z najlepszych (i najtańszych!) sposobów na walkę z problemem. Co musisz zrobić? Wystarczy, że zamoczysz ciało w ciepłej wodzie i będziesz wmasowywać garść soli morskiej w problematyczne miejsce przez 2 minuty. Kolejnym etapem jest przemycie skóry ciepłą i zimną wodą (na zmianę). Jeśli czujesz swędzenie, to znaczy że pobudziłaś właśnie swoje krążenie.

domowe sposoby na cellulit tłuszczowy

Peeling cukrowy

Lubisz słodycze? W walce z cellulitem powinnaś je ograniczać, jednak peeling domowej roboty z cukrem sprawdzi się idealnie. Tak jak zabieg z solą jest przeznaczony dla skór normalnych, tak ten powinny wykonywać posiadaczki skóry suchej i wrażliwej. Aby zrobić „leczniczą” miksturę, wystarczy cukier, miód, olej z pestek winogron i masło migdałowe (opcjonalnie). Nałóż ją na miejsce z cellulitem i masuj okrężnymi ruchami przez kilka minut (np. za pomocą specjalnej rękawicy do masażu czy peelingu).

domowe sposoby na cellulit peeling cukrowy

Peeling domowej roboty – fusy z kawy

Ostatnim i jednym z moich ulubionych, domowych sposobów na cellulit jest wykorzystywanie fusów z kawy. Zmielone ziarna oprócz pięknego zapachu, świetnie ścierają martwy naskórek, pobudzają mikrokrążenie i minimalizują pomarańczową skórkę. Najczęściej stosuję je podczas kąpieli pod prysznicem, łącząc fusy z ulubionym żelem pod prysznic lub balsamem. Intensywny masaż, mimo że nie należy do najprzyjemniejszych, działa cuda!

peeling domowej roboty kawa

Masaż manualny i wodny

Domowe sposoby na cellulit to również wszelakie masaże. W tym celu świetnie sprawdzi się strumień wody z prysznica. Ważne, aby strumień wodny był dosyć chłodny. Pod koniec, spróbuj techniki naprzemiennego strumienia ciepłego i zimnego. Taki zabieg fantastycznie pobudza krążenie. Masaż możemy również wykonać przy pomocy specjalnej rękawicy lub szczotki (obecnie do dostania w każdej drogerii). Zaczynając od kostek, kierujemy się w górę, kolistymi ruchami. Nie śpiesz się. Im dłużej będziesz wykonywać zabieg, tym lepiej! Dodatkowo, możesz uciskać pięściami miejsca, w których występuje cellulit. Tego typu działanie, możesz powtarzać codziennie, a powinien on trwać około 30 minut.

Jak widzisz, domowe sposoby na cellulit mogą być świetną alternatywą dla kosztownych specyfików z drogerii. Kuracja tego typu może wspomagać tradycyjne działania i podwajać efekty. Pamiętaj jednak, że niezależnie od tego czy posiadasz cellulit wodny, czy tłuszczowy, musisz zdawać sobie sprawę z tego, że samo stosowanie kosmetyków i zabiegów nie sprawi, że cellulit zniknie. Powiedzenia „jesteś tym, co jesz” oraz „sport to zdrowie” mają w tym przypadku ogromne znaczenie. Znajdź produkty, których jedzenie sprawia Ci przyjemność (i są zdrowe) oraz aktywności, które pokochasz. Dzięki temu, walka z cellulitem będzie o wiele bardziej prosta!

 


Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *